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冲家人发脾气、总有吵架的冲动……你的心理亚健康了没?

时间:2018-09-14 16:54 点击:
你有没有在外面受了委屈,回家后情绪失控,冲家人发脾气的时候?你有没有开车遇到别人加塞,一脚油门加上去发泄怒火的时候?……生活里,冲动无时不在,但你知道

你有没有在外面受了委屈,回家后情绪失控,冲家人发脾气的时候?你有没有开车遇到别人加塞,一脚油门加上去发泄怒火的时候?……生活里,冲动无时不在,但你知道什么是造成这些状况发生的根源吗?

冲家人发脾气、总有吵架的冲动……你的心理亚健康了没?

第四期“群英汇”
开讲“情绪管理课”
黄庆武支招如何hold住冲动

冲家人发脾气、总有吵架的冲动……你的心理亚健康了没?

8月31日19时,宜昌群英汇导师团第四期公益大讲堂在三峡书局举行,中国网特约心理专家、健康管理师黄庆武来到现场,以《情绪管理与美好生活》为主题,开讲“情绪管理”课堂,告诉广大市民如何hold住冲动。

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“想不想让自己看起来更年轻漂亮?”
“秘诀很简单,拥有好的情绪,可以让你变得年轻,活得轻松,还会给你带来好运。”

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“为什么女性比男性更长寿?”
“研究表明,影响人长寿的因素里,心理情绪占40%,习惯占20%,遗传因素占20%,其他占20%。日常生活中,女性更懂得释放压力,懂得通过唱歌跳舞等渠道来释放负面情绪,所以更长寿。”

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情绪管理是一门很重要的课程,黄庆武通过自己和身边人的案例,细致讲解了情绪与个人、情绪与家庭,情绪与工作的关系。

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“苏东坡一生虽然遇到很多坎坷,但是他心态非常好,值得我们学习。今天学到了很多生活中处理情绪的技巧,还系统地学到了情绪知识,谢谢主办方!”互动环节,市民袁曲的解答引发了大家的掌声。袁曲女士是的老朋友了,8月份参加过“群英汇”摄影培训,当晚,她又带着儿子和闺蜜一起来到现场。“‘群英汇’的活动不仅开阔了视野,还让我精神上更愉悦。我喜欢关于艺术方面的课程,以后会继续关注。”

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从事销售工作的郑强明坦言自己工作压力大,有时控制不住情绪,得罪了身边人。“今天的情绪课让我可以更好地处理各方面关系,有更好的心态面对挑战。”
关注情绪,已经成为现代人关注生活质量和人生幸福的重要方面。

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“群英汇”——让“群龙”有首,群策群力。宜昌“群英汇”平台由三峡日报新媒体公司组织搭建,目前已汇聚1000多名精英圈群主,5万余名网友,共同为新时代美好生活、美丽宜昌打Call助力。

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想听什么课,您只要在宜昌发布微信上留言,“群英汇”就会根据相关需求,邀请专家达人,开展公益讲座、在线网络直播、实践培训指导。

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“群英汇”第五期
将邀请男中音歌唱家、三峡大学声乐副教授陈琼老师做客三峡书局,与您聊聊培养孩子特长究竟怎么做。敬请关注宜昌发布!
来源丨宜昌发布、宜昌市“群英汇”
记者丨王林、杨舒然、刘振华
编辑丨婷婷 编审丨水仙


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